EGOV
Sữa chính là một nguồn dinh dưỡng cần thiết và quan trọng đối với cơ thể người, nhất là người đang bị bệnh thoái hóa. Theo đó các chuyên gia cũng đã khuyến cáo người bệnh nên tích cực bổ sung thêm sữa vào trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình để giúp cột sống khỏe mạnh, cứng cáp hơn và đồng thời giảm tối thiểu những dấu hiệu khó chịu. Vậy sữa dành cho người thoái hóa cột sống có những loại nào? Sau đây là một số gợi ý thích hợp nhất dành cho bạn, cùng tham khảo nhé!
Các loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống
Đây chính là tình trạng xương khớp của bệnh nhân đã bị tổn thương và thoái hóa do tuổi tác và lão hóa tự nhiên. Do vậy tình trạng này sẽ không thể khắc phục được triệu để mà thường chỉ góp phần cải thiện các triệu chứng cũng như phục hồi tối đa khả năng vận động của người bệnh.
Theo đó một trong các phương pháp điển hình và được đánh giá cao chính là xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Và thực phẩm góp phần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và canxi đối với cơ thể nhanh, đầy đủ nhất không ai khác chính là sữa. Điều đó cũng có nghĩa là việc dùng sữa cho người thoái hóa cột sống đóng vai trò tối quan trọng.
Tuy nhiên không phải bất cứ loại sữa nào cùng phù hợp. Vậy người bị bệnh cần uống sữa ra sao? Cụ thể nguyên tắc chọn chính là những dòng ít chất béo, nhiều khoáng chất, bổ sung nhiều canxi và vitamin D điển hình bao gồm:
Sữa bò
Đứng đầu danh sách các loại sữa tốt dành cho người thoái hóa cột sống chính là sữa bò. Đây là một dòng phổ biến, chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cực kỳ cao. Theo như một số nghiên cứu đã chứng minh, trong 250ml sữa có cung cấp cho người dùng 276mg canxi. Bên cạnh đó còn bổ sung cả vitamin A, B12, D, protein, photpho, kẽm, kali,…
Ngoài chức năng cung cấp dinh dưỡng tốt đối với sức khỏe thì khi uống sữa bò bệnh nhân còn nhanh chóng cải thiện được những vấn đề liên quan đến tim mạch, tăng miễn dịch và cải thiện chất lượng của giấc ngủ. Tuy nhiên người bệnh phải sử dụng sữa ít đường hoặc sữa không đường.
Sữa óc chó
Đối tượng bị loãng xương và cột sống thoái hóa chắc chắn không thể bỏ qua dòng sữa óc chó vì nó đóng vai trò quan trọng đối với việc tăng cường protein, vitamin, chất xơ, chất oxy hóa, omega 3 tốt cho cơ thể. Đáng chú ý dòng sữa này còn phù hợp cho nhiều lứa tuổi để giảm nguy cơ đau nhức và loãng xương. Đồng thời hỗ trợ chữa bệnh cột sống thoái hóa hiệu quả, làm đẹp da, đẹp tóc, ngăn ngừa lão hóa,…
Sữa hạnh nhân tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống
Trong một vài trường hợp người bệnh có dấu hiệu dị ứng khi dùng sữa bò thì có thể thay thế bằng sữa hạnh nhân. Cụ thể trong hạnh nhân chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cực cao, rất dễ chuyển hóa cũng như dung nạp so với dòng sữa động vật.
Thêm vào đó trong hạnh nhân còn có hàm lượng vitamin E, chất xơ, chất béo bão hòa, chất dinh dưỡng cao hỗ trợ quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn. Chính hàm lượng canxi, magie và vitamin D của sữa hạnh nhân sẽ giúp sản sinh và tái tạo các mô xương.
Sữa yến mạch
Sữa yến mạch nhìn chung ít phổ biến hơn những dòng khác trên thị trường nhưng nếu xét về công dụng thì đây thực sự chính là thực phẩm tốt dành cho các đối tượng mắc phải triệu chứng bệnh xương khớp.
Chứa trong mình hàm lượng vitamin D, canxi và nhiều thành phần tốt khác có chức năng làm gia tăng mật độ xương, ngăn ngừa lão hóa sớm và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Hơn nữa sữa yến mạch còn giúp cân năng kiểm soát, phòng ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm mỡ máu.
>>> Xem thêm: Thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng ăn gì để giúp điều trị bệnh hiệu quả
Thoái hóa cột sống nên uống sữa đậu nành
Ngoài việc hỗ trợ tăng cường cho nội tiết tốt của nữ giới thì sữa đậu nành còn mang trong mình một hàm lượng các chất dinh dưỡng lý tưởng, tốt cho bệnh nhân gặp vấn đề về bệnh như glucose, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất,…
Chính hàm lượng chất canxi trong sữa đậu nành cũng có ưu thế hơn so với nhiều loại sữa động vật cùng chức năng và đạm thịt đỏ. Vì thế đây là lựa chọn dành cho bệnh nhân không nên bỏ qua.
Sữa Ensure Gold
Ensure Gold là sản phẩm sữa mang thương hiệu nổi tiếng chính là Abbott Hoa Kỳ rất thích hợp với đối tượng là người cao tuổi muốn bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Cụ thể trong sản phẩm cung cấp đến 28 loại khoáng chất và vitamin khác nhau đều cho xương khớp. Ngoài ra khi sử dụng sữa Ensure Gold cũng giúp cho hệ tim mạch của người bệnh thoái hóa cột sống cải thiện đáng kể, trí não minh mẫn và phù hợp với mọi đối tượng. Khi sử dụng sữa người bệnh cần lưu ý:
- Pha đủ theo liều lượng như đã khuyến cáo, không pha quá đặc vì dễ gây ảnh hưởng xấu cho hệ tiêu hóa.
- Nên pha bằng nước ấm 35°C, tránh dùng nước quá nguội hay quá nóng sẽ ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng trong sản phẩm.
- Không uống lúc đói, nên uống 1 cốc vào buổi sáng và ăn kèm với bánh mì hoặc thức ăn nhẹ.
Sữa Anlene Gold tốt ch o người bệnh thoái hóa cột sống
Anlene Gold là sữa mang thương hiệu Fonterra dành cho người dưới độ tuổi 35 đang mắc phải các vấn đề ảnh hưởng đến xương khớp. Sản phẩm có chứa một hàm lượng các chất dinh dưỡng, canxi rất cao để giúp cho cơ thể chuyển hóa và dung nạp dễ dàng hơn. Bên cạnh đó chính những thành phần chất dinh dưỡng trong Anlene Gold cũng cung cấp nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể, nhanh chóng cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tốt.
Muốn có được hiệu quả tối ưu nhất thì bệnh nhân phải pha chế uống theo đúng liều lượng đã khuyến cáo. Nên uống sau ăn tầm 1h hoặc trước lúc đi ngủ 30 phút để thần kinh dịu, giấc ngủ được ngon hơn.
Vừa rồi là thông tin của một số loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống mà chúng tôi muốn chia sẻ đến với bạn đọc. Mong rằng qua bài viết này đã giúp cho người bệnh lựa chọn được cho mình một hoặc một vài sản phẩm sữa thích hợp nhất để nhanh chóng cải thiện sức khỏe bản thân. Chúc bạn thành công!
