EGOV
Bị gai cột sống uống sữa gì, có nên uống sữa Anlene không là thông tin được nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây tổng hợp ý kiến của bác sĩ giải đáp cụ thể cho bạn về vấn đề này.
Bị gai cột sống nên uống sữa gì?
Đây là một dạng bệnh thoái hóa cột sống, chỉ tổn thương xảy ra ở phần cột sống. Cụ thể ở đây là sự hình thành có gai xương 2 bên cột sống. Người bệnh cảm thấy đau nhức, tê bì tại vị trí đốt sống bị tổn thương và khu vực xung quanh do sự chèn ép của gai xương vào tủy sống, dây thần kinh.
Nhiều người cho rằng chỉ uống thuốc mới có thể điều trị được bệnh. Thực tế quá trình ăn uống cũng có tác động rất lớn đến sức phục hồi và tiến triển của bệnh. Các bác sĩ nhận định, người bệnh gai cột sống nên uống sữa. Đây là nguồn cung cấp Canxi, khoáng chất, Vitamin rất dồi dào cho bệnh nhân. Việc bổ sung đúng cách giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, giảm các triệu chứng bệnh lý hiệu quả.
Vậy bị gai xương cột sống nên uống sữa gì? Bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia và sử dụng các loại sữa sau:
Các loại sữa tách béo
Sữa tách béo tốt cho người bệnh gai cột sống. Sản phẩm đã xử lý Homogenization phá vỡ và phân tán Lipid, làm chất lỏng mịn hơn. Ngoài ra, loại sữa này đã được thanh trùng, tiêu diệt vi khuẩn và một số enzyme tự nhiên.
Thành phần của sữa chứa lượng Canxi dồi dào hơn sữa nguyên chất. Hàm lượng Canxi được tìm thấy trong chất khô chứ không phải chất béo của sữa. Ngoài ra, sữa cũng cung cấp một lượng Magie, Kali cần thiết bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nhờ vậy, cơ thể bệnh nhân khỏe mạnh, thời gian hồi phục bệnh nhanh chóng hơn.
Người bệnh sử dụng các loại tách béo nên được đun nóng trước khi uống (dùng nồi có nắp). Quá trình đun nóng sẽ tạo nên một lớp màng mỏng bên trên bề mặt sữa. Lớp màng chính là Canxi và Protein – hoạt chất dinh dưỡng tốt cho hoạt động của cơ thể.
Sữa nhiều hạt
Các loại sữa hạt tốt cho người bệnh gai cột sống. Dinh dưỡng của sữa hạt dồi dào, hương vị thơm ngon và giá thành cũng không quá cao. Bạn có thể làm tại nhà các loại sữa hạt này. Một số loại sữa hạt tốt cho người bệnh là:
- Sữa hạnh nhân: Loại sữa hạt này có thể dùng thay thế sữa bò. Thành phần của sữa giàu axit béo Omega-3, Vitamin E, Vitamin D, giàu Canxi. Hàm lượng Calo trong sữa hạt nhân rất thấp. Nhờ vậy, người bệnh có thể kiểm soát cân nặng, hạn chế tối đa ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.
- Sữa yến mạch: Loại sữa được làm từ hạt yến mạch. Ngoài Canxi, đây là nguồn cung cấp Vitamin D, Vitamin E dồi dào cho cơ thể. Thành phần của sữa yến mạch cũng chứa rất ít chất béo bão hòa. Vị ngọt, ngậy nên dễ uống. Hàm lượng Protein của sữa thấp hơn các loại khác nhưng bù lại chất xơ của sữa yến mạch lại rất cao. Đặc biệt phải kể đến Beta Glucans có khả năng kiểm soát Cholesterol trong máu.
- Sữa đậu nành: Loại sữa hạt này rất tốt cho người bệnh gai cột sống, sữa tương đối phổ biến với người Việt. Sữa được làm từ hạt đậu nành và chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Các nghiên cứu khoa học đều chứng minh rằng, hàm lượng Protein trong sữa đậu nành rất cao. Ngoài ra, thành phần của sữa còn chứa chất xơ, khoáng chất, Vitamin, Omega-3…
Bạn có thể sử dụng các loại sữa từ thương hiệu Vinamilk, Ensure Gold, Enplus Gold… Các hãng này có cả sữa bột và sữa tươi. Tùy theo sở thích và hàm lượng Canxi bạn có thể cân nhắc lựa chọn sản phẩm hợp lý.
Bị gai cột sống có nên uống sữa anlene?
Với những thông tin trên, có thể khẳng định người bệnh gai xương có thể uống sữa. Nhiều người đang uống sữa Anlene thắc mắc không biết tình trạng của bản thân có tiếp tục sử dụng được loại sữa này không.
Thông thường, lượng Canxi được sử dụng trong một ngày sẽ dao động từ 100 đến 1200mg/ngày. Hàm lượng Canxi của sữa Anlene nằm trong ngưỡng trên an toàn trên nên người bệnh gai cột sống hoàn toàn có thể sử dụng.
Việc sử dụng sữa Anlene giúp cải thiện hệ cơ xương khớp rõ rệt. Chức năng của cột sống bị tổn thương được phục hồi đáng kể. Để đảm bảo hiệu quả, bạn cần phải làm đúng cách. Như vậy, cột sống mới dần khỏe mạnh. Ngoài Canxi, sữa Anlene còn chứa một số thành phần chất dinh dưỡng sau:
- Vitamin D: Vitamin D giúp tăng cường sự hấp thụ Canxi trong cơ thể. Loại Vitamin này còn giúp xương khớp chắc khỏe hơn.
- Magie: Hoạt chất có tác dụng duy trì liên kết của Canxi trong quá trình vận động cơ bắp. Magie cũng kích thích hoạt động của các hormone, tăng lượng Canxi và phòng ngừa bệnh loãng xương rất hiệu quả.
- Collagen: Hoạt chất Collagen trong sữa Anlene đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo nên sụn khớp. Sụn khớp trở nên linh hoạt, dẻo dai và khỏe mạnh hơn.
- Các loại Vitamin E, C: Các loại Vitamin có hiệu quả chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào và ngăn ngừa quá trình lão hóa của các khớp cơ hiệu quả.
- Protein: Hoạt động của cơ và khớp được tăng cường khi cơ thể được bổ sung Protein. Ngoài sữa, nhiều người bệnh cũng tích bổ sung loại hoạt chất này qua thức ăn hàng ngày.
- Kẽm: Hàm lượng kẽm trong sữa Anlene có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy quá trình hồi phục của mô cơ, ngăn chặn quá trình hủy xương hiệu quả. Chúng có tác dụng hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý nên uống sữa Anlene sau bữa ăn khoảng 30 phút. Khi bụng đang đói, bệnh nhân cũng không nên dùng sữa để tránh những ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa. Người bệnh điều trị lượng sữa phù hợp với từng tình trạng bệnh lý. Việc sử dụng quá nhiều có thể khiến người dùng đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn.
Bài viết đã tổng hợp thông tin và giải đáp đến bạn bị gai cột sống nên uống sữa gì, uống sữa Anlene được không. Bạn đọc hãy tham khảo và sử dụng loại sữa hợp lý, từ đó nhanh chóng đẩy lùi bệnh. Ngoài ra, bạn cần lưu ý một số vấn đề liên quan đến cách dùng và liều lượng để đảm bảo hiệu quả nhé!
